Как правилно да си мият зъбите

Тази статия ще Ви кажа:

  • защо ли нужда от почистване на зъбите;
  • кога и как трябва да я упражняват;
  • какви средства се използват за почистване.
как правилно да си мият зъбите

Ротовая кухина е едно от най-замърсените места в организма на човека, така че до я за очистването трябва да се отнасят много сериозно. Но за много хора почистване на зъбите е рутина занимание, защото те правят това за забавление, не е като на процеса на почистване достатъчно внимание. Привидно, четка за зъби – нещо извън комплекса, но зъболекари са убедени в това, че повечето хора почистване на устната кухина неправилно, защото често се оплакват от лошата миризма в устата, заболявания на венците и зъбите, потъмняване на зъбния емайл и други съпътстващи проблеми. Защото всеки човек трябва да знае как правилно да си мият зъбите, за да могат да се предпазите от излишни и малоприятных заболявания, които причиняват вреда не само на здравето, но и портфейла.

Почистване на зъбите – това е хигиенична процедура, в хода на която от зъбната повърхност се премахват фрагменти от храна и плака, формирующийся в рамките на деня. Най-често срещаният предмет за почистване – четка за зъби, но за да хигиена е максимално качествена, се препоръчва да се прилагат и други движими вещи. Според статистическите данни, събрани по дентална асоциация, четка за зъби можете да почистите максимум четиридесет на сто от зъбната плака. Дори и на обикновена четка нанесете най-добрата паста за зъби, да не се окаже, почистване на трудно достъпните места, например, межзубные интервали. Ето защо за ефективна хигиена препоръчително да се съчетават един с друг няколко хигиенни предмети.

Защо имате нужда от почистване?

Какво ще стане, ако не си миете зъбите? Нужда от качествена хигиена на устната кухина е продиктувано поддържането на здравето и красивия външен вид. Загубата на зъбите, потъмняване на емайла, възпалителни процеси в десневых тъканите, отвратителен дъх, болка, външните провокирани кариес и по-сериозни заболявания – всичко това причинява морални и физически дискомфорт.

Ако грижа за зъбите се пренебрегват, рано или късно зъби ще бъдат загубени, а в края на краищата, зъбни единици изпълняват важни функции:

  1. Смилане на храната. Наличието на болните зъби и празни дупки усложнява процеса на дъвчене на храната. Не е достатъчно късчета храна по-дълго, за да се усвоява в стомаха. По този начин, здрави зъби предотвратяват нарушения в работата на СЧ.
  2. Дикция. Анормално развитие на зъбите и липсата на зъбни единици се отразява на правилното изговаряне на звуци и на правилната реч.
  3. Естетиката. Прави здрави зъби красят човека.

Хигиена: как и кога? Най-честите въпроси

  1. Колко време да отделят на паста за почистване? – Едно прочистване на зъбите с помощта на четка трябва да продължи поне три минути.
  2. Да си миете зъбите преди или след хранене? – Преди хранене, почистване на зъбната редица е безсмислено, защото скоро в устата уреждане на нови фрагменти от храна, и ще имат нужда от повторно почистване.
  3. Когато е необходимо промиване на устната кухина? – Препоръчва се извършване на хигиенни мероприятия след всеки прием на храна. Ако използвате четка за зъби не е вярно, подходящ за лесно изплакване на устата. При условие, че здравето на зъбите след хранене може да се жвачкой (на дъвка може да навреди на зъбите при наличието на някои заболявания).
  4. Колкото по-добре се ползват за почистване? – Трябва да се даде предпочитание на висококачествена пастам и щеткам. Най-добрите средства за всеки пациент може да намери опитен стоматолог.
  5. Колко пъти трябва да се прибягва до професионален хигиенни процедури? – Препоръчително е два пъти годишно да посещават хигиенист. Специалист може да напусне зъбни натрупвания, образувани в резултат на пропуски в ежедневната хигиена.

Колко пъти на ден трябва да си миете зъбите?

почистване на зъбите

Най-добрият вариант – два пъти на ден (вечер и сутрин). Съществува мнение, че почистване след всеки прием на храна е по-ефективна, но твърде чест контакт косъм четка за зъби с емайла на зъбите може да предизвика преждевременно изтъняване на емайла и повишаване на чувствителността на зъбите.

Средства за почистване

Четка за зъби. Това е универсален гигиеническое средство, за да се ползва всеки ден, и което подлежи на подмяна на всеки три-четири седмици употреба. Твърдост на косъм четка за зъби не е един и същ. Най-често четки със средна твърдост. Твърде твърда четина е в състояние да навредят на венците и зъбите, както и мека – не обелете ги. Каква твърдост е подходящ конкретно за Вас, е необходимо да се изясни при зъболекар.

  1. Конец за зъби. Предназначена за почистване на интервалите между зъбите. В аптеките могат да се намерят няколко вида зъбни конци (флоссов): вощеные, кръгли, плоски, обемни, лента. Важно е внимателно да се ползват конец, за да не нарязани десну. Конци внимателно се поставя между зъбите и премахва плаката и храните, в заобикаляне на венците. Препоръчително е да се извърши подобна процедура и след почистване на зъбите.
  2. Паста за ершик. Представлява миниатюрен дизайн във формата на ерша, качествено чистящую на пространството между зъбите. Когато се решава въпрос, отколкото да си миете зъбите на хората с болести на венците или скученностью на зъбите на пациенти, които носеха скоби или зъбни мостове, както и на хората, загубили зъбите, гарантира правилното ниво на хигиена помага ершик.
  3. Иригатор. Благодарение на този инструмент, който наскоро е изобретил ниво на хигиена на устната кухина качествено се подобрява и домашни методи за почистване на зъбите водят до професионално ниво. Иригатор елиминира в два пъти повече плака, отколкото четка за зъби, почистване на зъбите и меките тъкани(включително език), и без да уврежда при това, нито зъби, нито венците.
  4. Клечка за зъби. Остри пръчки за зъби са удобни и лесни за употреба, но за тях е по-добре да не се злоупотребява, тъй като клечки за зъби често са ранени венците.

Общи правила за почистване на устната кухина

  1. Преди да нанесете паста за зъби, щетину трябва добре да изплакнете.
  2. От увеличаване на количеството на зъбната паста за зъби ефективността на почистване не ще се повишат. Възрастен човек с достатъчно малка ленти паста.
  3. За да почистите зъбите си както трябва, те трябва да се справят с четка за повече от три минути, но по-малко от пет.
  4. По време на почистване на четка трябва да има под наклон от четиридесет и пет градуса спрямо зъби.
  5. Първо се почиства долния ред зъби, а след това – горната.
  6. Първо, се почистват предните зъби.
  7. Долен ред се изчиства от дъното нагоре, а най – отгоре-надолу.
  8. Дъвченето на част от зъбите се почистват с кръгови движения.
  9. В края на почистване полезно помассировать венците – четката трябва да се движи по лека тъканите внимателно, като правите кръгови движения.
  10. За пълноценно почистване на устната кухина трябва да премахнете микроби с език. На обратната страна на повечето пасти за зъби има оребрена повърхност за тази цел.
  11. След почистване изплакнете устата с вода или със специален препарат.
  12. Когато почистване на устната кухина е завършен, четка измити. Се съхранява най-добре в чаша почистването страна нагоре.

Няколко допълнителни препоръки

  1. Не си струва твърде много надавливать на четка за зъби.
  2. Напълно изплакване на устата след миене, за да се подобри ефективността на процедурата.
  3. Опитайте се да не поглъщат паста за зъби с флуор – излишък на този елемент в организма е вредна за зъбния емайл.
  4. Ако забележите, че четка зле се справи със своята задача, да се възползват от флоссом.
  5. Качеството на почистване на зъбите е възможно да се оцени не само визуално, но и чрез допир. Ако, след като прекара по повърхността на зъбите език, Ще почувствате гладкост, зъбите са чисти.

Как не трябва да се четка за зъби

Ние сме казали, тъй като четка за зъби възможно най-ефективно. А ето няколко често срещани грешки, които трябва да се избягват:

ершики за почистване на зъбите
  • Голям брой хоризонтални движения в процеса на почистване се улеснява влизането на зъбната плака в межзубные интервали, откъде му е трудно да се научи.
  • Малък брой движения четка за зъби намалява ефекта на процедурата,както и възвратно-постепенен характер движения.
  • След консумация на храни, които съдържат много киселини, се препоръчва да изплакнете устата, но не и почистване на зъбите. В тази ситуация почистване може да повиши чувствителността на зъбите и вредят на зъбния емайл, като допринася за появата на кариес.
22.12.2018